Soovituslikud D-vitamiini päevased kogused

09.01.202509.01.2025     Loetud: 92 korda

Soovituslikud D-vitamiini päevased kogused:

Lapsed (vanuses 1-12 aastat): 10-20 mikrogrammi (400-800 RÜ)

Teismelised (vanuses 12–18 aastat): 15-20 mikrogrammi (600-800 RÜ).

Täiskasvanud (vanuses 18-64 aastat): 20-25 mikrogrammi (800-1000 RÜ).

Vanurid ja tubase eluviisiga täiskasvanud: 30-50 mikrogrammi (1200-2000 RÜ).

---

NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.

Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.

Seotud postitused

• 

  Ingver – külmal ajal kasulik

  04.01.2025 VARA-WEB Ingver – külmal ajal kasulik kommenteerimine on välja lülitatud

  Mugulataolise risoomiga ingver on mitmeaastane taim ja pärit Kagu-Aasiast. Lihavad risoomid võivad olla liivakarva, kollased, valged...

  Kokakunst Tervis 

• 

  12 põhitõde loodusliku valguse kasulikkuse kohta

  12.12.2024 VARA-WEB 12 põhitõde loodusliku valguse kasulikkuse kohta kommenteerimine on välja lülitatud

  Loomulik valgus mõjutab inimese psüühikat ja tervist, on välja töötatud isegi spetsiaalsed valgusravilambid koos raviõpetusega, valgusravi...

  Tervis 

• 

  Valguse tervendav mõju

  12.11.2024 VARA-WEB Valguse tervendav mõju kommenteerimine on välja lülitatud

  Põhjamaades on tehtud mitmeid uuringuid, kuidas mõjub valgus inimese psüühikale. Looduslik valgus, eriti päikesevalgus, on eluks...

  Tervis